Vous avez des tensions au cou? stressez ? douleurs cervicales?
Voici en 8 photos, a l’aide d’une bouillotte d’eau chaude, comment vous soulagez facilement et a bas prix .
1) achetez vous une bouillotte d’eau chaude comme celle ci
2) Videz se tout son air la bouillotte
3) a l’aide d’un entonnoir remplir d’eau chaude la bouillotte
4) Mouillez une serviette d’eau chaude\tiède
5) Tordez la serviette pour quelle demeure humide
6) Sur un sac a ordure déposez la bouillotte sur la serviette humide
7) enveloppez la bouillotte de la serviette humide
8) Installez le sac a ordure sur le haut du divan ou causeuse et la bouillottes dans serviette humide sur votre cou pour une période de 30 a 45 min.
Si vous avez des questions n’hésitez pas a me les poser via ce blog.
Denis Chalifour Masso-Kiné-Ostéo
www.denismko.com 
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